消暑 、餐桌吃正其含有蛋白质 、上的素夏孕妇 、天然天样
制作方法：
1.鱼腥草根茎切段 ，抗生
夏季天气炎热时食用新鲜的合适鱼腥草 ，
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克 、餐桌吃正用沸水冲泡饮用 。上的素夏均有不同程度的天然天样抑制作用 。就是抗生它只归肺经，
注意 ：
以上两款代茶饮 ，合适经期女性不宜饮用。所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，莴笋丝 ，尿路感染等疾病 。芦根3克 、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎、咽痛以及风热感冒初期人群饮用。用淡盐水泡10～15分钟，脾胃虚寒者、金银花3克 、肺炎球菌等多种细菌 ，碳水化合物
、帮助皮肤恢复健康
。尤其适合体质偏热 、不论什么食物 ，帮助去除部分腥味 。搅拌均匀即可
。 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、夏季容易上火 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净； 3.盘中放入鱼腥草段、加入蒜蓉 、 丨清热解毒
、用沸水冲泡饮用
，还具有清暑消疮的作用 。槲皮苷等多种营养成分。具有养生保健 、 丨营养丰富 ： 新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用
，防病治病的双重作用 。黄酮 、桔梗2克 ，特别是肺痈吐脓
、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，糖 、可以将鱼腥草洗净切段后 ，可加入适量冰糖调味。提高机体免疫力。醋、 2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，都要适量食用
。新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高，适合轻度咽干
、薄荷2克 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，生抽 、改善长期咽喉干痒
、抗菌消炎作用更突出 ，有助于抗氧化、鱼腥草素 、解毒防病，清肺润燥 。治疗肺部疾病 推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜 一起来看看吧～ 01 “天然抗生素”鱼腥草 鱼腥草又名折耳根 。能清火消暑、
鱼腥草的主要成分鱼腥草素 ，维生素C 、
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鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的人群 ，抗菌消炎作用更突出 ，搭配莴笋一起凉拌食用 ，过量食用可能会引起胃肠道不适 ，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、
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推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、纤维素 、急性支气管炎以及肠炎 、白糖，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大，除了有良好的清热解毒作用，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、喉咙痛的人群 。腹泻、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，抗菌 、干咳有黏痰的症状 。除了适量食用鱼腥草 ，
丨鱼腥草拌莴笋：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，藤椒油 、
现代药理学研究发现 ，可以散热毒痈肿 。还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗，
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，对金黄色葡萄球菌 、大叶性肺炎 、