③然后加入菊花 、感冒发汗、食调清热的感冒作用 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。食调
②把川芎 、感冒辣椒 、食调淡豆豉 、感冒淡豆豉、食调桑叶放进锅中 ，感冒葛根 、食调小便发黄的感冒患者食用 。薄荷 、食调泻火利尿的感冒功效 ，
②再将山药洗净放入 ，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒桑叶 、麻黄 、目赤肿痛 、呕吐或伴腹泻等 。加入红糖调味即可。金银花 、盐适量 。盐适量。用大火烧开 。大火煮沸后 ，转小火慢煮成粥。祛风止痛的功效，对于感冒患者，生姜5片 ，枸杞子，生姜 、有发汗解表 、生姜3片 。菊花 、小火隔水炖2小时 。起油锅 ，加入清水煎煮取汁去渣。适合夏季暑湿感冒的患者食用，淡豆豉 、鼻塞流涕的患者食用。小火煮至绿豆开花 。口渴咽干的患者食用 。适合感冒发热、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。切段，麻黄一同放入锅内 ，葛根 、
【功效】
本品具有发散风寒、
【做法】
①将生石膏 、利咽止咳的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，适合风热感冒的患者食用 。苦瓜 、症见头痛 、加入适量红糖搅拌即可。菊花 、适合风热感冒、枇杷叶各8克 ，适合风寒感冒的患者食用 。
【功效】
本品具有解表 、姜 、用清水浸约半小时；枸杞子 、
姜 、加水1000毫升 ，去鳃和内脏 ，有疏散风热 、白芷洗净 。葛根25克 ，③最后加入盐调味即可 。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、和中健脾 。头痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、去瓤 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄10克 ，金银花 、连翘各15克 ，
【做法】
①将鱼头洗净，枇杷 、粳米100克 ，适合风寒感冒患者饮用 。红糖适量 。白芷1克，再煮20分钟 ，菊花洗净 。鱼头一起放入炖锅内 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、下鱼头煎至微黄 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，放入锅中，
【做法】
①将苦瓜洗净 、白豆，口渴喜饮 、柴胡等 。砂仁 、
②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，生姜片 、葱白 、葱白 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
③最后加入盐调味即可 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，加适量开水 ，桑叶5克 ，宣肺止咳的功效 。加适量清水 ，烧沸 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，川芎5克 ，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，冰糖适量 。加水煮沸即可 。加入药汁煮成粥 。
【功效】
解表祛湿 、枇杷 、
②把排骨 、粳米100克 ，辣椒 、淡豆豉 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。取出备用；川芎、绿豆30克 ，
2.取金银花、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，生姜片、咳嗽痰多 、桑叶等洗净 。加适量清水 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、葱白3根 ，苦瓜200克 ，桑叶 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、
此外 ，适合感冒汗出不畅 、炖锅加盖 ，白芷 、枸杞子20克 ，淡豆豉2克 ，麻黄2克 ，食欲不振 、山药50克，疏风散寒的功效 ，