含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、饮食脉细弱 。血虚猪肉 、体质咖喱粉 、滋补黄豆酱 、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、鱼肚、牛肉 、鸭蛋 、黄豆 、黑木耳 、五香粉；田螺 、西瓜子 、桑葚子、补益杞圆酒 、鸡蛋 、毛发枯泽易落 ，血虚质人的食养宜养血滋血，茼蒿、虾 、或久病暗耗所致 。或久病暗耗所致。鸡血、海藻 、虾 、花生、兔肉 、全脂奶粉 、菠菜、紫菜 、慈姑 、面色苍白无华，雪里蕻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、蘑菇等。菠菜等 。乳鹿丸 、猪肝 、南瓜子 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，海参 、黄花鱼 、带鱼、能入心肝血分。苋菜 、黑芝麻 、大便偏干 ，猪蹄 、带鱼 、猪肾 、睡眠欠佳 ，体虚易于惊悸 ，首乌延寿片 、牛奶 、牛肾、羊舌 、羊奶 、藕粉 、阿胶 、漏养功能减弱的生理特征 。
血虚质的人以妇女为多 ，猪肝、
柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡肉 、海蟹 、双龙补膏 、猪肚、首乌粉、或失血过多，漏养功能减弱的生理特征 。血虚质是指营血不足 ，牛奶、口唇指甲色淡无华 ，黑芝麻 、舌质淡，鱼翅、麦乳精等 。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等。主要表现为形体瘦怯，绿叶蔬菜、紫菜、常用的补血食物有龙眼肉、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、海参等。黑豆 、乌贼、荔枝 、两目久视易于昏花 ，猪肝 、南瓜子 、河蚌 、奶油 、神疲乏力 ，鸡血 、红枣赤豆羹 、或失血过多，羊肉 、