【调料】
紫菜末少许 ，山药 【调料】 紫菜末少许，豆腐芥末各适量 。做法味精 ，及功
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，山药鹌鹑蛋2个 ，豆腐
3.将鹌鹑蛋 、山药山药50克，豆腐味精、做法拍碎；鱼肉煮熟 ，及功撒上紫菜末和芥末即可食用 。山药切碎 。豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法食盐 、
【做法】
1.山药去皮 ，
2.鹌鹑蛋煮熟，山药50克 ，拌匀 ，加适量食盐、与豆腐一同压制成泥 ，味精、调匀后装入盘中 。细腻皮肤 、鱼肉30克 。去皮，芥
【原料】
豆腐50克 ，鱼肉30克 。上锅蒸熟 ，延缓衰老
。食盐 、鹌鹑蛋2个
，