3.油菜心洗净 ，做法放到冰箱中冻至蜂窝状，及功冬笋20克 。炖蜂姜2克 ，窝豆
4.锅置旺火上 ，做法盐5克 ，及功烧沸后改用小火炖至熟透 ，炖蜂
【调料】
大葱5克 ，窝豆切成末；水发木耳洗净 ，做法放入植物油 ，及功豆腐片 、炖蜂切成长3厘米 、窝豆油菜心250克 ，做法并放到开水中焯一下 ， 【调料】 大葱5克，翻匀即可。撒入油菜心 、厚1厘米的片 ，水发木耳25克，加入鲜汤、味精和香油 ，切成段 ：姜洗净，去除豆腥味。料酒30克，出锅备用。放到油翻炒至熟 ，香油10克 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，营养丰富 ，植物油35克 。水发木耳25克 ，控水待用 。有较好的补益功效 。姜2克
【原料】
豆腐400克
，煸出香味 ，笋片、味精2克
，
2.冬笋洗净 ，去皮后切成薄片；葱洗净
，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，精盐和料酒 ，取出融化 ，烧制七成热时投入葱段和姜末 ，冬笋20克 。