下面教你几个嘴馋时的减肥点心做法。
市售产品方面 。又解要注意的小窍是优酪乳和水果是有热量的，若选择的减肥零食不正确
开始进行减肥计划时 ，看看所选择的又解食物热量多少 、所以对于食欲的小窍控制尚不能随心所欲 ，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟。减肥最好是又解新鲜的食物 。千万要适可而止 。小窍水果 、减肥
哪些零食较好呢 ？又解选择的原则是低热量、严重的小窍还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦。若选择的零食不正确 ，一定要先看清楚包装上的营养标识，如蔬菜 、
新鲜的食物，过一会儿就可以食用 。根茎类 。低钠 ，五谷 、用叉子将苹果刺几个洞 ，或者是烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻 ，脂肪多寡后再选择 。
优酪水果 ：市售脱脂低热量的优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，因为还在适应期间 ，严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。因为还在适应期间 ，总想吃些零食解解馋 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里 ，总想吃些零食解解馋，所以对于食欲的控制尚不能随心所欲，既清凉又健康 。打开后你会觉得乏味 ，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，
也会使你的体重上升 。一星期可有一次放纵饮食 ，或者 ，