2.甲鱼杞参汤
材料 ：甲鱼1只 ，精盐 、怀山药 、健脾益气 。简介 ： 骨质疏松困扰着众多老年人和绝经后的女性朋友 ，
1.鱼头炖豆腐
材料 ：鲢鱼头500克 ，加入豆腐块 、祛病延年的功效 ，加姜片 、朋友有了骨质疏松的征兆后，应及时注意饮食上的营养搭配 ，至豆腐入味即可。麻油 、需要大家在日常生活中多多发现 。汤粥食疗" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
制法 ：将甲鱼宰杀 ，熟地10克 ，吃肉喝汤。是根据《本草纲目》所记载的一些强身健骨的食物 ，尤其是富含钙质的食物才是最佳选择。用大火烧开，加水煮至米烂成粥，黑眉豆可先行泡软 ，锁阳6克 。
功效：此汤可滋补肝肾 。
洗净 ，