5 、班族小米辣切成小斜圈 。快手盐 、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑
2 、鸡片小米辣也洗净 。特适鸡精
做法 ：
1 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族一点点盐，快手倒入切好的菜青青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、笋滑干淀粉
调料 ：食用油 、鸡片青笋削去外皮 ，特适油5成热时 ，当肉片开始发白时 ，
7 、
8 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、鸡脯肉一块 、出锅 。
3 、锅里倒油 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
主料 ：青笋一根 、快速翻炒2分钟，
6 、快速滑炒 。
4 、准备腌制鸡脯肉 。下腌制好的鸡脯肉滑炒。