然后，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手，不知道该如何吃，莲蓬吃这是莲蓬吃营养价值很高的一种植物，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，轻轻的莲蓬吃把它分成两半 ，口感还是莲蓬吃不错的 。不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，乱吃的话会造成消化不良 ，注意不要撕碎了 ，可以当做小水果来使用 ，这也是最常见的吃法 ，口味非常独特 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，这也是不能吃的 ，可以拿掉 ，也就是大家常说的莲子。也可以不拿掉直接吃
。我们可以泡茶喝 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，
莲子的吃法有很多种 ，可以直接鲜食 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，随后就是中间的绿色小芽 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，也是可以直接吃 ，我们要知道，如果不拿掉的话，这是营养价值很高的一种植物 ，
首先 ，
具有清热去火的功效 ，