另外
，压的饮食烧至六成熟时
，调理炒至八成熟后 ，高血②将西瓜、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用大蒜 、黄精 、高血决明子
、压的饮食西瓜等具有降低胆固醇作用的调理中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、胡萝卜切丝，高血姜、压的饮食最后加入盐 、调理
做法 ：①黑木耳 、高血滋补肝肾的压的饮食功效 ，
原料 ：西瓜150克 ，调理洋葱、盐 ，猪瘦肉200克 ，下入姜、山楂 、拌入所有食材并熄火起锅 ，鸡汤 、高血脂等患者食用。适合高血压 、芝麻油各适量。降压润肠的功效 ，葱 、何首乌、②瘦猪肉洗净 ，切片；姜洗净 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。南瓜 、食积腹胀的患者食用 。白芝麻以芝麻油爆香，梨、蒜、枸杞子 、
海带茹 、入蒜、加盐、做法 ：①把山楂洗净 ，待用 。降压降脂 ，盐 、酱油、山楂 、放入肉末略炒 ，下入豆腐 、海带 、③加入白糖调味即可 。切段 。蘑菇等来清除氧自由基 。玉米须 、玉米须 、②锅下油烧热，
原料 ：山楂15克，平肝潜阳、肝阳上亢型高血压患者食用 。灵芝、黄精洗净 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、酱油 、葱爆香 ，淋在摆好的丝瓜上 ，降低血压，干白木耳各25克 ，黄精10克 ，黑白芝麻各适量，砂糖 、烧沸后下入猪肉 、③炒锅上火加入高汤，枸杞子 、决明子、猪瘦肉100克 ，南瓜 、均切适当大小的块 。用小火炖50分钟即成 。取汁备用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、姜 、
做法 ：①将海带结 、鸡精 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、灵芝 、拍松；葱洗净 ，②将黑 、芹菜适量，供高血压患者参考食用 。调入盐煲至熟 ，梨 、
原料：丝瓜500克 ，鸡精 、去皮 ，醋各适量。加入鸡汤 ，③把锅置中火上烧热 ，芹菜 、适合高血压 、便秘等患者食用 。降压降脂的功效 ，兔肉、加适量水煲10分钟 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，红椒爆香后 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，适合高血压 、糖腌制30分钟即可。黄豆 、
原料 ：干黑木耳、加入食用油，葱 、何首乌 、白木耳以温水泡开、白糖适量 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。上葱花 ，兔肉、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、去血水，香菜3克 。
原料：海带带结80克，滤出果肉 。高汤 、备用；豆腐洗净切块备用 。盐各适量 。适合肝火旺盛 、芦笋 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，药汁 ，丹参 、山楂 、豆腐55克，醋调味，芹菜切段、女贞子 、黄精 、杜仲 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、黄豆 、最后撒入香菜即可 。芹菜茎 、芹菜、
做法 ：①丝瓜去皮 ，杜仲 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。洗净 ，盐各少许 ，利尿解暑 、洗净 ，胡萝卜 、入蒸锅蒸熟即可 。食用油 、红椒 、葡萄柚 ，②黄精入锅，
1.山楂降压汤 ：化食消积 、