鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制炒锅加热后倒入适量食用油  。提神

　　2 、解春韭菜

　　5、鲜鱿

　　7 、分钟

　　3 、自制切成条状后在滚水中快速焯烫一下  。提神

　　6 、解春韭菜

鲜鱿

　　8、分钟加入盐和香油翻炒出锅。自制盛出食用。提神韭菜段入锅中火快速翻炒。解春韭菜香油、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅 、出香味后将鱿鱼条放入锅中。韭菜

　　配料：盐 、食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　4 、