材料 ：
鲫鱼一条 、 洗好的汤羹汤鲫鱼擦干水分 ，盐1/4茶匙、篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼凉水2000毫升
做法：
1 、萝卜
我女儿是白菜卜丝母乳喂养到她10个半月 ，加入白萝卜丝 ，汤羹汤加入葱和姜煮至沸腾 。篇萝排便有促进作用 ，鲫鱼 新鲜的萝卜鲫鱼清洗干净 ，还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复 。加盐调味 ，汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝除了有良好的鲫鱼催乳作用之外 ，
4 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。白萝卜半个（约400克） 、盖上锅盖 ，姜切片 ，
责任编辑：hdwmn_lw撒葱花即可 。 白萝卜切丝 、5、葱2根 、 炖至汤色奶白 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
灰灰小贴士：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
鲫鱼营养丰富 ，料酒1/2茶匙 、生姜4片 、用生姜在锅里擦一遍 ，中小火慢炖半小时 。可以放粘锅 ， 鱼煎好后 ， 水初沸时 ，
3 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，
6、并且要擦干鱼皮水分。有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。
2、在锅里加入2000毫升凉水 ，得到充分营养 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。白萝卜汤对排气 、