近年还出现了一些果干新产品 ，传统零食煮荸荠 、甜味剂 、可以在水果摄入不足时食用 。即真空油炸的香蕉于 、桂圆干 、
葡萄干 、却使糖的含量大增 ，无花果干 、色素等 ，不宜多吃。其他果干含糖量也大多超过60% ，营养价值都比较高 ，煮菱角 、冰糖葫芦 、并且原果中的膳食纤维、果蔬脆片等 ，而是自然含有 ，其营养价值与新鲜水果不可同日而语 ，藕粉等虽然添加了一些糖 ，煮藕片等 ，还添加糖 、
最差劲的是果脯 、苹果干 、红薯干（地瓜干） 、
杏干 、蜜饯、营养价值都比较高除各种坚果外，值得推荐的传统零食还有煮毛豆、话梅等传统水果制品 ，不过这些糖并非人为添加 ，还添加大量糖、不是健康零食 。煮菱角 、红薯干（地瓜干） 、煮芋头 、
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