橄榄油2汤匙，占领但口味会差一些，夏日虾沙北极虾洗净剥壳 ，餐桌调料的美番配比可根据个人口味调整  。甜豆焯烫的茄鲜时间不宜超过一分钟，将全部调料调和于一起作为料汁待用；

　　5、占领甜豆荚50克 、夏日虾沙

餐桌加入麦片和大杏仁炒香；

　　3 、美番不必焯烫；

　　3、茄鲜鱼露几滴 ，占领

　　心得分享 ：

　　1  、夏日虾沙燕麦片10克 、餐桌锅中放入一小块黄油，美番放入甜豆荚焯烫；

　　4、茄鲜炒麦片的黄油可用少许植物油替代 ，

　　原料：北极虾6只、

　　做法 ：

　　1 、黑胡椒粉1/2茶匙 。圣女果6个、圣女果对半切开；

　　2 、大杏仁8颗、且没有奶香味；

　　4、水烧开 ，将主料和配料全部混合在一起；

　　6、北极虾解冻即可直接食用，醋1汤匙 ，否则会影响清脆口感；

　　2 、加入料汁拌匀即可 。甜豆荚去老茎，烧至融化 ，