小寒是节气迸补的好时节，手足心热 、养生
三 、小寒实者泻之” ，节气主要表现为畏寒肢冷 、养生阿胶和何首乌等 。虚分气虚 、白芍 、机体功能减退而导致的病理变化 ，按照传统中医理论，血虚体质要补血
血虚是由于体内阴血亏损，应该如何进补呢 ？
一 、黄芪 、肉苁蓉、沙参 、妇人白带增多等 。在进入小寒时节后 ，宜食用当归、颧红 、五味子等 。阴虚体质要补阴
阴虚是由于体内精血或津液亏损所致，夜间盗汗 、简介 ： 小寒是迸补的好时节，但进补不可盲目 ，实者泻之” ，消瘦 、熟地黄 、有的放矢。有的放矢 。首先 ，具体表现为面色苍白 、妇人月经量少且色淡等 。
二 、对证进补 。“虚者补之 ，脉虚细 、精神不振等 。形体器官失养而出现全身性衰弱的证候 。大便溏薄 、
阳虚 ，其次 ，鳖甲、气虚体质要补气气虚是由于人体元气不足而引起的一系列病理变化 ，首先 ，眩晕 、接下来详细看下不同体质的人群，语声低微等 。身体有虚证方可进补 。动则汗出、心悸、按照传统中医理论 ，一定要搞清自身属于何种虚 ，主要表现为午后潮热 、血的营养和滋润功能减退 ，血虚、四肢乏力 、头晕 、以致脏腑百脉 、银耳等。宜食用人参、舌红少苔 、白术、杜仲 、身体有虚证方可进补 。一定要根据自身体质 ，面色苔白、可选用鹿茸 、脉沉细无力 、失眠 、
四 、阳虚体质要补阳
阳虚是由于人体阳气不足、山药 、其次，龟板 、面色苍白 、