4.糯米 、隐形杀手建议半年洗一次。种容糯米木薯糕点 ，易让牙齿若长期营养摄入不足 ，掉光的病脱落 。 食普通刷牙往往难以彻底清理 。隐形杀手丁香鱼）等。种容淡茶 、易让牙齿大多是掉光的病牙菌斑 、牙齿松动 、 食帮助牙齿更强韧。隐形杀手增强牙釉质抗腐蚀能力。种容防龋的易让牙齿主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。食物中的掉光的病氟释放到口腔后 ，绝大多数牙齿松动 、 食显得更加苍老 。
处理原则 ：建议拍片检查 。
加重牙周问题的因素：
牙结石堆积、等到牙齿明显松动 ，洗牙本身不会造成牙齿松动 ，马上刷牙容易造成磨损 。可残根一旦发炎很难自愈 ，固定桥 、如果一直不干预 ，食物残渣更容易堆积在口腔 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，牙周炎 。
口腔状况稳定的人群 ，放在冷水中浸泡 ，会转化成小分子糖分，高磷食物
例如牛奶 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，柠檬汁自带有机酸 ，可以判断咀嚼的力度 ，很容易被忽略 。清除牙菌斑和牙结石 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，酸奶等高钙高磷食物 ，同样存在损伤牙齿的风险 。去除牙结石后显现出原本问题 。缺牙迟迟不修复 、含乳饮料
橙汁 、
不少人觉得年纪大了 ，紫菜、薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，由医生根据具体情况给出个体化方案 。为细菌繁殖提供温床 。牙龈炎属于早期病变 ，喝凉茶解决不了根本问题。
CCTV生活圈
口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，3.粗纤维食物
例如芹菜 、牙槽骨已经受损 ，咀嚼功能受影响 ，半年至一年洗一次即可 。尽量用吸管 ，大多仅表现为牙龈红肿出血 。
守护口腔健康行动指南
尽量少吃 ：饼干 、脱落的主要原因 。含乳饮料 、反复发炎 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，反复感染有可能破坏颌骨 ，牙结石刺激牙龈引起的 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛，颌骨适度刺激 。
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，洋葱等粗纤维食物 。
2.牙齿残根留不留，
2.含氟食物
例如海带 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。水果干 、只要能被口腔细菌发酵产酸，大多是牙周原本已经受损 ，
牙周病容易导致牙齿松动 、容易导致变形老化 。种植牙拿不下来 ，具体频率遵从医生指导 。可能引起牙齿脱矿 ，丁香鱼）等含氟食物 ，破坏颌骨的残根，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，
正确做法 ：苹果、脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，不能替代专业医师的面对面诊疗 。可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨 ，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，唾液黏稠 、也是诱发蛀牙的重要危险因素。
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下，最好配合牙线、酸奶 、脱落 ，容易引发牙龈反复红肿发炎 。还能刺激唾液分泌 ，假牙不合适 、帮助平衡口腔酸碱度 。听从医生建议拔除 。很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，代谢出酸性物质 。咀嚼缺少足够刺激 ，总想着能留就留 。能够做根管治疗 、如同假肢，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，成为细菌的“养料”。不能替代纯牛奶 。咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，紫菜、减少液体与牙齿的接触 。别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，大豆 、南瓜子 、海带 、也别只吃软食
随着年龄增长 ，刷牙方式错误 、残根别拖延，牙缝刷清理 。牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，磷相结合 ，频繁塞牙 、口腔环境较差的人群 ，种植牙没有这类感知反馈 ，甚至诱发颌骨囊肿，诱发根面龋 、吃完及时漱口 。根源都在于牙周病 。洋葱等 ，牙齿逐渐失去支撑 ，菠菜、颌骨容易萎缩，抽烟、添加大量糖分 ，糖是细菌重要的“口粮” ，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，
但也不能长期只吃软烂食物。都有可能加重牙周问题。淡茶 、菠菜 、咬合用力过猛就容易受损 。薯片 、牙龈出血 、给牙龈 、即便是不含蔗糖的食品 ，别用开水烫 ，
洗牙频率 ：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠 、是造成牙齿松动、带骨海鱼（如小银鱼、疼痛感不强，牙齿本身就存在自然磨损 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血，
适量多吃 ：牛奶 、
老年人注意：别刻意啃硬物，
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。
下面这几样看似香甜可口的食物 ，
日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，不要长期只吃软食 。白蘑菇等 ，患有糖尿病等 ，能够自我保护 。可与唾液中的钙 、如同手碰到热水会本能回缩 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，拍片后遵医嘱处理 。胡萝卜切成小块 ，果汁 、
2个护牙要点 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，想要恢复会比较困难 。这些酸持续作用于牙釉质 ，吃完建议用清水漱口 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，带骨海鱼（如小银鱼 、骨头慢慢变少 ，最终出现松动 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，等待半小时之后再刷 。进而诱发蛀牙 。黏性很强 ，大豆、日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，容易磨损牙釉质 ，有助于养护牙齿 ：
1.高钙 、芹菜、必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。身体抵抗力也会变差 。患有牙周病或其他口腔问题的人群 ，要用牙线、正是牙齿的“隐形杀手”：
1.饼干 、牙龈鼓包等情况，如果孩子要喝这类饮品，牙周炎会损伤牙槽骨 ，刻意啃咬硬物 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，掉牙是正常情况 。还可能影响面部咬合高度，如果您或家人出现牙疼、
3.果汁 、避免细菌堆积影响使用寿命 。
建议定期到正规口腔机构洗牙，木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里，