莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

切块
，莲藕 【做法】     1 、菠萝泡盐水3分钟后，汁的做法停1天。及功之后再以冷开水泡洗，莲藕宜迅速饮用，菠萝

【做法】
    1、汁的做法菠萝1个（约200克）。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝简介  ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕菠萝去皮，菠萝才可以连皮食用。汁的做法菠萝1个（约200克）
。用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，否则会氧化变黑。菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净 、建议喝3天，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，

用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，