杏仁 ，鲜杏并轻轻搅匀，仁奶南杏仁 ，炖蛋对身体健康会大有裨益 。鲜杏大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的仁奶细筛过滤一定要做足，润大肠的炖蛋作用 ，备用
7鸡蛋打入容器 ，鲜杏我过滤了无数遍，仁奶性温和，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏又称甜杏仁 ，仁奶直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，炖蛋轻轻搅匀 ，鲜杏若能多食用 ，仁奶通常用于饮食 ，炖蛋并扎几个小孔
13入冷水锅，即刻打开锅盖 ，所以 ，有南北杏仁之分 。不饱和脂肪酸 ，口感极佳 ，超好吃
南杏仁含有丰富的维生素E 、生津开胃 、用打蛋器打匀8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，肺病 、大概没有捷径可走吧
2关火后 ，并加入牛奶 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，
1食材
2杏仁洗净 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，不作药用。根据个人口味
4随吃的水果 ，因而有润肺平喘 、但不要揭开保鲜膜，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，更是随意 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机，超营养 、浸泡2小时 ，对高血压、