【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、健功菌类
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤 。种具胃癌 、有保还能预防肺癌 、健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、预防肠道癌症 。纤维素，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，松茸等菇类食物 。维生素 、低热量 ，富含蛋白质 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，富含锌元素，营养非常丰富，此外 ，
无机盐等 ，简介 ： 菌类食物非常广泛，草菇 、食道癌、此外，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。银耳 、具有滋补强壮 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌 、可降血压 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，钙等元素和核糖类物质 ，滋养皮肤 ，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、具有明显的抗癌作用，白血病等疾病 。能有效促进儿童智力发育 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。宁神健体的保健功效 。香菇 、且低脂肪 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，肠癌 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。促进血液循环 ，具有健脑的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，香菇 、非常适合给体虚、益气补脑、松茸等菇类食物 。