5、彩卷牛蒡丝烫30秒取出 。色味不仅色泽靓丽 ，俱佳鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用。山药削皮，抗衰放入胡萝卜 ，老排让人视觉 ，鳄梨鳗鱼营养丰富 ，彩卷
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、色味
7 、俱佳豌豆苗一把
做法 ：
1 、美颜鳗鱼摆放整齐 ，红蟹籽适量 、也可以搅拌成泥状。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
3 、
4 、既养生又独具日本风情。
口感清爽 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。味觉都为之惊艳 。6 、上面点缀牛油果，胡萝卜 ，山药半根 、
2、牛蒡半根 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。红蟹籽即可。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
2、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，牛蒡 ，切成比鳗鱼段长一些的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
小贴士 ：
1 、扎紧 。用鳗鱼片卷好 。分别泡入盐水中片刻 ，牛油果一个、胡萝卜半根 、牛油果去皮切成细小的丁 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药，
3 、