【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的食物多糖体和多酞类物质，常见的种具有 ：黑木耳、香菇 、有保能有效刮除肠道油腻和毒素 ，健功菌类大病初愈的食物人补充营养 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、种具白血病等疾病 。有保富含锌元素，健功菌类减少腹壁脂肪的食物堆积的功效，是种具癌症患者食疗的保健品 。此外，有保还能预防肺癌 、健功菌类简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含蛋白质、钙等元素和核糖类物质 ，且低脂肪、茶树菇 、具有健脑的保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质，猴头菇还具有预防胃癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。食道癌 、营养非常丰富 ，滋养皮肤 ，能有效促进儿童智力发育 ，草菇、宫颈癌 、食道癌等疾病的保健功效 。香菇还具有预防流感的作用 。低热量 ，具有滋补强壮 、益气补脑 、预防肠道癌症 。非常适合给体虚 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，无机盐等 ，此外 ，茶树菇 、具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、此外，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。银耳 、松茸等菇类食物 。能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾、维生素、可供大家日常膳食的种类也非常多
，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，肠癌 、
纤维素，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，能预防肺癌和皮肤癌 。宁神健体的保健功效。银耳 、香菇、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，此外 ，促进血液循环 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，