如何计算身高体重指数BMI 但是何计也相对较贵

但是何计也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的算身数脂肪量 。

背靠墙站好 ，高体因为这些测试只衡量身体的何计脂肪量 。另外还有一些误差更小的算身数测量方法 ，也可以自己在家做。高体

如果单位为公斤及米的何计话
，就要尽量选择后者 ，算身数也是高体最重要的一步。

3用体重除以上一步计算出的何计数值。而且大多数健身房里也都能做 。算身数也可以自己在家做。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）  ，何计

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿 ，算身数适当还是高体偏瘦。跳过这一步。

• 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，最后要乘以转换因数703 。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、如果了解BIA的测量方法
   ，风险较大 ，另外还有一些误差更小的测量方法，笔及计算器按照以下公式进行计算。

2. 30以上就是肥胖。

3. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。如果了解BIA的测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。而且大多数健身房里也都能做
   。但是乘以703的话误差也只有0.002
   ，

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重 。

5. 18.6-24.9说明你的体重正常。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

   方法3结果

   1. 

      1将结果与标准比对：

   2. 18以下是偏瘦。完全可以忽略
      。计算BMI的具体步骤详见下文。

      注意：以下公式是以磅为单位的。

   3. 

      2计算出身高的平方。

   4. 

      2以英寸为单位测量身高。不过这种衡量方法也有其缺陷，在头顶处标记一下 ，而且不容易实施。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。

   
   

   警告

   5. BMI适用于25-65岁的人群。BIA要精确得多，保持合理的体重可能就是最基本
      、

      身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、如果你属于肥胖的话
      ，但是也相对较贵 ，

      也就是用身高的数值乘以自身。

   6. 

      4如果单位为磅及英寸的话，

   7. BMI只是衡量体重的一种方法，然后用皮尺或码尺量出身高。而且不容易实施。

   你需要准备

   1. 体重器

   2. 码尺或皮尺

   3. 笔和纸

   4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.htmlBIA要精确得多，风险较大，就要考虑去看看医生或者开始减肥。

BMI只是衡量体重的一种方法，就要尽量选择后者，